生活小ねた集

風邪をひかないようにする為には、まず風邪ウイルスに
感染しないことが必要です。

その為には風邪が流行している時に、
あまり外出しないことが一番です。

おおむね、人出の数に比例して風邪ウイルスの数も
増えていくので、特に人ごみは避けた方が良いでしょう。

とはいっても、学校もあれば、仕事もあるので、
全く外出しないわけにもいきません。

そこで、次善の策としてウイルスの危険地帯を
避けるようにしましょう。

では、風邪ウイルスの危険地帯とは、どこなのか。

特に危険なのは、カラオケボックス、とくにマイク。
そして、満員電車の中、とくにつり革や手すり、です。

要するに、不特定多数の人が口や手を近づけるものには
風邪ウイルスがたくさん繁殖している可能性が高いです。

風邪の流行っている時期に、こういう危険地帯を
避けるようにすると、感染確率はぐっと低くなるでしょう。
  

暴飲暴食をした翌日だとか、仕事でストレスが溜まってくると
胃腸の調子が悪くなる事が多いですね。

このようなときに、肉汁たっぷりの脂っこいおかずや
香辛料を使った刺激の強いおかずを食べたりすると、
胃腸に負担がかかって、さらに調子が悪くなってしまいます。

ですから、そうしたときには、
雑炊やおかゆなど、なるべく軽めの食事で
胃の負担を最小限にした方が良いですが、
それに加えてお勧めの食材が大根です。

大根は日本でも中国でも、昔から民間療法で
使われていた食材ですが、現代医学の目で見ても
消化不良や下痢の回復などに効果があるといわれています。

胃腸の調子が悪い時には、大根おろしを使った料理を
食べるなどして、弱った胃腸を回復させていきたいですね。