生活小ねた集

ツボ指圧の基本は、ツボに対して垂直に圧力をかけることです。

しかし、自分で自分の背中を押すとなると、
なかなか難しいものがありますね。

そこで、ひとりで背中を指圧する方法として、
ゴルフボールを使うやり方を紹介します。

まず仰向けに寝て、ゴルフボールを背中の下に入れます。

痛む部分にゴルフボールが当たるようにして、
そのままゆっくりと体の力を抜いて、全体重をかけていきます。

これだけでもかなりイタ気持ちいい感じがして、
効いている実感が得られると思います。

さらに、軽く体を前後左右に動かすと、
ローリングの刺激も加わって、
自動按摩機のような気持ちよさを味わえます。

ゴロゴロした感触が強すぎる痛く感じられるようなら、
背中の下に一枚バスタオルなどをはさんでから横になるといいでしょう。

とにかく効果は抜群なので、是非試してみてください。
  

今の社会では貧血に悩んでいる人が増えています。
特に若い女性の貧血は増えていて、５人に１人は貧血だそうです。

こうした貧血は、血が貧しいと書くので、
血の量が少なくなっている状態と思われがちですが、
実際はそうではありません。

血液の量自体は健康な人間と変わりはないですが、
その中に含まれている赤血球やヘモグロビンの量が少なくなっている状態を
貧血と呼んでいます。

赤血球やヘモグロビンの量が少なくなると、
酸素を運ぶ量も少なくなってしまいますので、
体全体が酸素不足になってしまいます。

そうなると、疲れやすくなってきたり、めまいや立ちくらみなどの
症状が出やすくなってきます。