生活小ねた集

目のかすみが気になるという人にオススメな食材が牡蠣です。

牡蠣に多く含まれているアミノ酸の一種であるタウリンには
視力を正常に保つ働きがあります。

タウリンは、「食べる眼鏡」とも言われているそうで、
それほどに効果の高い栄養素なんですね。

また、牡蠣が苦手という人もいるでしょう。
そのような人には、いわし、タコ、イカ、エビなどにも
タウリンは含まれているので、これらの食品でも
代用することもできます。

最近は、タウリン配合をウリにしている市販のドリンクも
多い事から分かるように、タウリンには目だけでなく
全身の疲労回復にも効果があります。

その為、疲れからくる一時的な目のかすみにも
役立つというわけです。

普段から目が疲れやすいという人は、
牡蠣や魚介類を中心とした食事に切り替えてみてはどうでしょうか。
  

低血圧といってもより細かく分けると3種類に分割する事ができます。

まず一番多いのが、本態性低血圧です。
これは若い女性に多く見られる低血圧で、症状としては、
朝起きられない、体が疲れてだるい、動悸やめまいがする、
などがあります。

次に、起立性低血圧というのがあり、
急に体を動かした時におこる低血圧です。

朝礼で倒れる、立ち上がったときにフラッとする、などの症状の事です。

これは、体の動きの変化に自律神経がスムーズに適応できずに
脳への血流量が減少する為に起こると考えられています。

そして最後に、続発性低血圧です。
これは心臓病や肺の病気、怪我での出血など、何らかの病気が原因となって
それに付随して起きる症状です。

原因となる病気が治れば、この低血圧も改善します。