生活小ねた集

胃が疲れている人は、よく噛むことを習慣付けましょう。

よく噛めば食べ物が細かくくだかれて、
胃の負担が少なくなります。

また、消化吸収率もアップするので、
栄養も取り入れ易くなります。

そして、よく噛むと唾液の分泌が増えるため、
食物が唾液によって溶解されて、消化がよくなるという効果もあります。

しかも、体の消化機能は連動しているため、
よく噛めば、胃や腸の働きもよくなり、
効率的に栄養を取り入れられるようになります。

ですので、胃の弱い人、胃が疲れている人は
よく噛むようにしましょう。