生活小ねた集

最近原因のよく分からない疲れに悩んでいませんか？
理由の分からない漠然とした疲れにも、
必ずそれを引き起こす原因はあります。

現代の疲れの多くは、精神的ストレスによる精神疲労です。

会社に行くのがつらい、やる気が起こらない、不安やだるさを感じる、
など、特に重労働を強いられているわけでも無いのに、
ストレスによって、体は深く疲れを溜め込みます。

また、深夜労働、土日出勤など、過度の労働は、
慢性疲労を招く大きな原因です。

無理を続けていると、疲れが蓄積され、体の免疫力が低下して、
重い感染症にかかってしまうこともあるので、注意が必要です。

そして、不眠もよくありません。
人間は睡眠によって1日の疲れを取り、次の日の活力を蓄えます。

しかし、寝不足が続いたり、浅い眠りが続くと、
疲れがうまく解消できません。
徐々に疲れが蓄積されて慢性疲労になります。


特に、過度のストレスは、疲れだけでなく、心身の不調の原因になります。
例えば、多汗症やあがり症なども、代表的なストレス性の症状といえるでしょう。
そうした症状の改善法を以下に紹介します。

手汗治療プログラム（SCM）
重度の手掌多汗症をボトックス注射や手術をせず、
自宅で簡単に、わずか1日15分の治療法で改善する方法です。